As it is well known, caffein affects fetal development. The world health organisation's recommendarion is less than 300 mg a day, experts recommend pregnant women not exceed 200 mg/day of caffein. That is two cup of coffee and four small cups of tea for example.
皆さんご存知でよく言われることなのですが、カフェインは胎児の発育に影響を与えます。ここでまだまとめきれませんが、たくさんの研究報告より、カフェインは控えるべきと言えます。2017年WHOによると妊婦はカフェインを1日300 mgを超えてはならないとされており、専門家の間でも200 mgまでが推奨されています。これは例えばコーヒー２杯、小さなカップで4杯の紅茶に相当します。もしカフェインレスの飲み物をお探しでしたら、英語ですが素敵な記事があったので、引用写真というところにリンクを貼ってありますのでご参考に。
Regarding brain development, there are many evidences reported. Here a nice article introduces caffein alternative drink. How about trying them if you are looking for alternative of caffein ?
https://simplegreensmoothies.com/healthy-caffeine-alternatives (引用写真 The link were used for the Iamage as well.)
Reference: "Proper Maternal Nutrition during Pregnancy Planning and Pregnancy 2017"
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