Ginger for nausea つわりと生姜

Photo credit: https://fooby.ch/en/recipes/amp.id-20444.html, BBC good food

You are reading this article with the hope that your suffer from #nausea which occurs in the #1sttrimester will decrease, I suppose. Here is the remedy, it has cured many #pregnant women.

この記事が気になった方はきっとつわりで苦しんでいらっしゃり、とにかく気持ち悪いのを軽くしたいと知恵を探しておられることでしょう。薬膳料理について調べていたら、つわりに効くことが書かれていたので、ここに共有します。

#Ginger has been used since ancient

times for the #treatment of nausea and

vomiting. Does it truly work ?—-It seems yes.

More recently studies have suggested that the antiemetic effect of ginger might be

mediated via 5-HT3 receptors.

生姜は古代からつわりや吐き気を治すのに使われてきました。本当に効くの？と私は半信半疑でした。でも調べてみたところ

どうやら効くみたいです。生姜にはセロトニン受容体を阻害する作用があり、つわりや吐き気の症状を和らげるかもしれない、ことが近代の研究でわかってきたそうです。

And, the World Health Organisation recommend ginger, #chamomile, #vitaminB6(contained such as in milk) and/or acupuncture for the relief of nausea in early pregnancy. So how about chamomile milk tea with a few drop of ginger juice ?

そして、WHOは、妊娠初期のつわりや吐き気には生姜とカモミールとビタミンB6を勧めています。ビタミンB6を多く含む食品は例えば牛乳、バナナ、アボカドなどです。カモミールティーに生姜と蜂蜜を少しずつ、ミルクも少し入れてみるのはいかがでしょう。

At last in general, the sympotom of naisea and vomiting usually resolve in the second half of pregnancy. Let’s hope

最後に、一般的にはいまは辛いつわりの症状は、妊娠中期にはたいてい収まります。赤ちゃんの成長とともに。生姜の助けをかりて乗り切ることができますように。

<References>

1) Isobel Leake. Nat Rev Gastroenterol Hepatol.2013

2) WHO recommendation on antenatal care for a positive pregnancy experience